5ucms论坛

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 6486|回复: 0

[抑郁症交流] 关于抑郁症的一些看法

[复制链接]

670

主题

785

帖子

8228

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
8228
发表于 2019-3-11 15:50:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
我本人是从事IT行业的。
即便做了些别的事情,也是围绕这个基础来进行的。
所以尤其是看到这个行业的“同类”英年早逝,就不免唏嘘。


我对抑郁症的看法是,这种问题的来源分2种:
1、受过较大刺激,一般像难以承受的家庭变故,或发生在自己身上一些很不好的事情。
2、懂的太多,学的太多,对世界的本质太过了解,但本质上对菜米油盐的生活又没那么深入,产生严重的自我怀疑,对万事都毫无兴趣,导致三观逐渐崩塌。即便在外人看来,自己是个牛人、名人。

关于治疗,我也有2种看法:
1、药物。我认为抑郁就像感冒一样,需要预防和控制好。
因为抑郁加重的结果大概率是自杀。其中也不乏一些名人富豪,我在想,既然他们这类人这么有钱,有关系,都没有医生可以很好地治好他们,所以药物的作用肯定是辅助性的。
而且,我认为药物是抑制神经活动,人是情绪动物,吃那些药,不见得会有好处,还会被外界认为是神经病,导致更大的压力。
国人对心理医生的讳疾忌医尤甚,因此大多数处于抑郁或是不知道自己咋回事的人,情况只会越来越遭,很容易钻牛角尖。

2、自我治疗。俗话说心病还需心药医。对于不好的事情,忘记是不可能的。只能是另外一件事来覆盖它,带来的积极影响,大于之前消极的。但此类,可遇不可求。
还有很多人选择大量的网上找教程看,但实际上很多人的经历、方法,不一定是对你有效。
然后就只剩下强迫自己成为强迫症一条路了。

如何强迫,强迫做什么?
1、锻炼身体,忙到精疲力尽,倒头就睡的地步,强迫大脑不去想。定个目标,告诉自己,抑郁症就是个神经性感冒罢了,一定能抗过去,我就要8块腹肌,我就要蜜桃臀,我就要万人迷。我就不信我吸引不到幸福来敲门!
2、社交,但抑郁症的人,社交时,其他人会明显觉得你心不在焉,言不由衷,不够投入,拒人千里之外,比如人家讲了个笑话,你嘴角咧都没咧,所以并不会想和你玩。况且很多抑郁的人,本身就内向,喜欢安静。可安静的环境下,思维纷杂,更容易想进死胡同里去。
3、宗教。不用皈依,找真正的大师解惑,最好有身边人指引,而不是遇到华而不实的。注,此事有风险,有概率会真的皈依佛门了。
4、刷美剧,吃着喝着,锻炼完就看,看到困极再睡,看小说也行。伤筋动骨一百天嘛,抑郁症那三五年都有可能的,这些东西能调动你内心的欲望,有欲望就会兴奋,能兴奋,就乘着这股劲儿,在现实生活中做一些事情让自己开心,比如买台游戏机,把小屋子装修成世界上最舒服的地方。可没有钱咋办,所以为了这个目标,出去挣一点吧。有了发自内心的目标并为之坚持就成功一半了。
5、上班或创业。先从上班开始,如果威力不够,再去创业,酸甜苦辣都会有了,忙到脑子是什么都不知道了,自然就好多了。久而久之,就像感冒好了,你还没发觉,就已经晒到阳光了。
6、学成功学,看名人传记,看鸡汤文,卖保险(此项对我无效,试过,因为陈安之看的多,这类早会唱歌、洗脑式激励对我无效)。

如果以上方法你都尝试了,都无效。那再试一次,再试第二次,第三次。
什么时候停止呢?98岁的时候就可以了,如果觉得太长,88也成!

至于懒癌,我觉得本质上和轻度抑郁差不多,治疗方法是另一半强迫你做家务。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|5ucms.com

GMT+8, 2024-3-29 14:27 , Processed in 0.312500 second(s), 31 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表