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[抑郁症治疗] 重度抑郁症:谈谈我的治疗经历,希望抑郁症朋友都可以坚持下来

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发表于 2019-3-11 15:16:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

我的抑郁症受家人的影响,在我小的时候我家是做生意的,但是商场上总会有一些风险的,我家被人摆了一道,所以我爸的公司破产,连带着很多人的债,还有一些高利贷的钱。那个时候我差不多十岁那块,那些要钱的人每天不停的打电话,我爸妈自然是不会接的,我拿起电话里面都是一些肮脏,辱骂的词,不堪入耳,导致我那段时间很害怕听到电话铃声。


想想那段时间我爸应该也患有抑郁症,不肯见人把自己关在屋子里,不愿意和别人说话。关键是我爸整个人魂都像是丢了一样,不出去工作,赖在家里。每天拉着脸,家里的气氛很压抑,都不管大声的说话。我爸不出去工作,只有靠着我妈那点微薄的工资养家,还要省出钱来给我交学费,日子过的很辛苦。其实我觉得穷不是最可怕的,只要努力挣钱就好,但是欠别人那种感觉是真的不好受。心里每天都会想着这件事,所以的努力最后都要先还债,所以我没有一点安全感。

我出去读书之后几乎是不愿意回家的,因为那是一个压抑的想哭的地方,我曾经忍不住的大半夜跑出去,在大桥的边上乱喊乱叫,很长一段时间没有和我爸交流。每天都是过着要还债的日子,以前有一个我很喜欢的艺术班,但是因为拿不出学费,所以只好放弃。后来大学的时候,因为家里经济条件的原因,我有了自卑感,我的学业,相貌,才艺都不比别人差,但是因为家里欠了钱的原因,所以我一直活得很累。读书的时候就在想,一会我要做什么工作,才能把钱还掉,那是一种绝望无助的感觉。

我的性格变的孤僻,不喜欢参加集体活动,不管做什么事都喜欢一个人,我开始有点出现轻微的幻觉,感觉会有另外一个人和我说话。毕业之后找了工作,但是无休止的工作让我受不了,最后辞职。回到家只是躺着不想动,我也不想家人进我的房间,常常和妈妈吵架,没有理由。思维上也开始有点迟钝,不知道白天黑夜,只是觉得这世界上所以的事情都和我无关,根本没有任何存在的意义。


后面就越来越严重,开始自残,那个时候不受自己控制,觉得自己没有用,什么都做不了,我爸妈开始慌了。带我去医院,结果是重度抑郁症,当自己知道结果后害怕被别人知道,在家的脾气很大,在外面就假装自己没有病的样子,尽量不说话。那段时间把自己这么多年来积累的不满和委屈都发泄了出来,可能是小时候的事情对我的性格有影响,心理一直对父母有心结。所以那段生病的时间把父母当做是自己的敌人,但是他们并没有对我不管不顾,把我照顾的很好,即使我再不情愿我妈也会把我拉出去走走,晒晒太阳,后来就慢慢的接触人群,尝试着运动,尝试着和爸妈说自己的心声。现在想想我的抑郁症有所好转都是因为我爸妈的照顾,抑郁症的你可以加我的,下面有我的联系方式,我们可以互相交流,互相倾诉,希望我们可以陪伴着对方走出来,也希望我的经历可以帮助你。

1.吃药,心理治疗。因为我们是生病了,所以要吃药,因为心理有问题,所以看了心理治疗,效果是不错的。

2.看书旅游,在心情低落的时候,不会转弯,经常否定自己的时候,可以看看书,旅游,换一种方式缓解自己的心情。

3.有规律的生活,释放压力,在工作中难免会对自己的身心带来极大的压力,在压力大烦躁的时候要静下来,慢慢的思考。


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