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标题: 关于抑郁症的一些看法 [打印本页]

作者: admin 时间: 2019-3-11 15:50
标题: 关于抑郁症的一些看法
我本人是从事IT行业的。
即便做了些别的事情，也是围绕这个基础来进行的。
所以尤其是看到这个行业的“同类”英年早逝，就不免唏嘘。

我对抑郁症的看法是，这种问题的来源分2种：
1、受过较大刺激，一般像难以承受的家庭变故，或发生在自己身上一些很不好的事情。
2、懂的太多，学的太多，对世界的本质太过了解，但本质上对菜米油盐的生活又没那么深入，产生严重的自我怀疑，对万事都毫无兴趣，导致三观逐渐崩塌。即便在外人看来，自己是个牛人、名人。

关于治疗，我也有2种看法：
1、药物。我认为抑郁就像感冒一样，需要预防和控制好。
因为抑郁加重的结果大概率是自杀。其中也不乏一些名人富豪，我在想，既然他们这类人这么有钱，有关系，都没有医生可以很好地治好他们，所以药物的作用肯定是辅助性的。
而且，我认为药物是抑制神经活动，人是情绪动物，吃那些药，不见得会有好处，还会被外界认为是神经病，导致更大的压力。
国人对心理医生的讳疾忌医尤甚，因此大多数处于抑郁或是不知道自己咋回事的人，情况只会越来越遭，很容易钻牛角尖。

2、自我治疗。俗话说心病还需心药医。对于不好的事情，忘记是不可能的。只能是另外一件事来覆盖它，带来的积极影响，大于之前消极的。但此类，可遇不可求。
还有很多人选择大量的网上找教程看，但实际上很多人的经历、方法，不一定是对你有效。
然后就只剩下强迫自己成为强迫症一条路了。

如何强迫，强迫做什么？
1、锻炼身体，忙到精疲力尽，倒头就睡的地步，强迫大脑不去想。定个目标，告诉自己，抑郁症就是个神经性感冒罢了，一定能抗过去，我就要8块腹肌，我就要蜜桃臀，我就要万人迷。我就不信我吸引不到幸福来敲门！
2、社交，但抑郁症的人，社交时，其他人会明显觉得你心不在焉，言不由衷，不够投入，拒人千里之外，比如人家讲了个笑话，你嘴角咧都没咧，所以并不会想和你玩。况且很多抑郁的人，本身就内向，喜欢安静。可安静的环境下，思维纷杂，更容易想进死胡同里去。
3、宗教。不用皈依，找真正的大师解惑，最好有身边人指引，而不是遇到华而不实的。注，此事有风险，有概率会真的皈依佛门了。
4、刷美剧，吃着喝着，锻炼完就看，看到困极再睡，看小说也行。伤筋动骨一百天嘛，抑郁症那三五年都有可能的，这些东西能调动你内心的欲望，有欲望就会兴奋，能兴奋，就乘着这股劲儿，在现实生活中做一些事情让自己开心，比如买台游戏机，把小屋子装修成世界上最舒服的地方。可没有钱咋办，所以为了这个目标，出去挣一点吧。有了发自内心的目标并为之坚持就成功一半了。
5、上班或创业。先从上班开始，如果威力不够，再去创业，酸甜苦辣都会有了，忙到脑子是什么都不知道了，自然就好多了。久而久之，就像感冒好了，你还没发觉，就已经晒到阳光了。
6、学成功学，看名人传记，看鸡汤文，卖保险（此项对我无效，试过，因为陈安之看的多，这类早会唱歌、洗脑式激励对我无效）。

如果以上方法你都尝试了，都无效。那再试一次，再试第二次，第三次。
什么时候停止呢？98岁的时候就可以了，如果觉得太长，88也成！

至于懒癌，我觉得本质上和轻度抑郁差不多，治疗方法是另一半强迫你做家务。

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